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Hoje é dia mundial da voz

Abril 16, 2007

Um especial feliz dia da voz para todos os meus colegas da Rádio Zero e não só😉

e já agora alguns cuidados que devemos ter com esta nossa amiga:

  • Beber água, regularmente, à temperatura ambiente, em pequenos goles. A água hidrata as pregas vocais;

  • Manter uma alimentação saudável e regular. Evitar achocolatados e derivados do leite, principalmente quando utilizar a voz como instrumento de trabalho, pois estes aumentam a secreção do trato vocal;

  • Comer uma maçã, ela é adstringente, ou seja, limpa o trato vocal e sua mastigação exercita a musculatura responsável pela articulação das palavras;

  • Na hora de acordar e levantar da cama espreguiçar e fazer alongamentos para relaxar;

  • Durante o banho, deixar a água quente cair nos ombros, fazendo movimentos de rotação com a cabeça e ombros. Isso ajuda a diminuir a tensão do dia-a-dia;

  • Enquanto estiver a falar, manter a postura do corpo sempre reta, no eixo, porém relaxada, principalmente a cabeça;

  • Utilizar alguns horários do dia para descansar e relaxar, tentando poupar a voz;

2 comentários

  1. Agora percebo os meus problemas em ter uma voz decente no programa… chocolates e tal😛


  2. chocolates e o belo do leitinho de manhã! Que falta d profissionalismo o nosso😉



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